/* */

طرق ذكية و ممتعة لإنقاص الوزن وبناء العضلات على طريقتك الخاصة:

سواء كنت بتدور على تمارين رياضية أوخطط رياضاية تدريبية أو بتدور على طريقة تحفزك على التمرين.

إذا كنت بتدور على مقالات لها علاقة بتمرين جسمك (والالتزام بتمارين خالية من الاصابات) فهناك فرصة كبيرة انك هتلاقي هنا مقالة بتتكلم عن الموضوع ده. هنعرفك على آخر اتجاهات اللياقة البدنية والبحوث المتعلقة بها من CrossFit و التدريبات عالية الكثافة المتبادلة (HIIT) إلى تمارين الإحماء والفوائد النفسية لممارسة الرياضة.

حتى لو كنت بتدور على تمارين رياضية تقدر تعملها في البيت أو عاوز تعرف من أين جاءت تمارين Burpees؟ إقرأ المقالات الموجودة في قناة إتحرك. مش هيخيب أملك.

2017-02-21_11-19_271.jpg

ظبط تمرين الحديد بالخمس حاجات دي

  • الثلاثاء ١٤ فبراير ٢٠١٧
2017-02-07_11-25_876.jpg

أنواع فترات الراحة

  • الثلاثاء ٠٧ فبراير ٢٠١٧